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Consejos para manejar el estrés en los niños

MARYNES SALINAS MUÑOZ • May 03, 2024

Consejos para manejar el estrés en niños



  1. 🗣️ Comunicación abierta: Habla con tus hijos y escucha sus preocupaciones.
  2. ⏰ Establece rutinas: La estructura les da seguridad y calma.
  3. 🎨 Fomenta el juego y la diversión: ¡Que se diviertan y liberen el estrés jugando!
  4. 🧘‍♂️ Enséñales técnicas de relajación: Respiración profunda, meditación o yoga pueden ayudarles.
  5. 🍎 Promueve un estilo de vida saludable: Buena alimentación, ejercicio y sueño adecuado son clave.
  6. 🤝 Enseña habilidades de afrontamiento: Ayúdales a desarrollar formas positivas de manejar el estrés.

¡Espero que estos consejos sean útiles para ti y tus pequeños!


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